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예전에는 잘 먹는 아이들이 귀여움을 받았다. 어른들은 흔히 통통하게 살이 오른 아이를 보면 “참 복스럽게 생겼다”,“ 장군감”이라며 예뻐해 주었다. 그러나 요즘은 이런 말들이 통하지 않는다. ‘잘 먹으면 건강하다’라는 말은 이제 옛말이 되었다. 키가 커지면 살은 저절로 빠진다는 얘기는 누구나
건강/웰빙
진천매일
2011.08.08 08:57
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자외선과 바닷물의 소금기, 땀은 머릿결도 거칠게 만드는 만큼 휴가 후에는 머릿결 관리도 함께 해주어야 한다. 우선 휴가 후에는 헤어드라이어의 사용을 자제하고 헤어 에센스나 트리트먼트를 이용해 모발에 영양을 공급해 주어야 한다. 야외 수영장에 다녀온 경우라도 수영장 물 속의 소독제 성분이 모발과 두피에 손상을 줄 수 있으므로 가능하면 빨리 깨끗한 물로 머리를
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진천매일
2011.07.29 08:59
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휴대전화 암에 영향 없이 건강하게 사용하기 WHO의 IARC (International Agency for Research on Cancer) 소장인 Jonathan Same는 지난 5월 31일 14개국의 31명의 학자가 모인 회의결과에 대한 브리핑에서 “IARC의 실무그룹은 현재까지 이용가능한 과학적 증거들을 검토한 결과 휴대전화의 사용을 &l
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진천매일
2011.07.21 09:09
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건강검진이 필요하지 않은 세대가 어디 있겠느냐만 40대 중년에는 더욱 필요하다. 신체가 각종 질병에 노출되는 시기인데다, 생활에 쫓겨 몸에서 오는 빨간 신호를 무시하기 때문이다. 한국건강관리협회 충북지부에서 건강검진에 대해 조언한다. 암은 성별, 연령대에 따라 유병률이 다르다. 요즘 암은 1기 이전인 0기(발암 초기 단계로 점막에만 침윤)에서도 발견하고,
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진천매일
2011.07.13 08:58
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뜨거운 태양과 새하얀 해변, 부서지는 파도. 상상만으로도 가슴 설레는 여름휴가가 눈앞에 다가왔다. 시원하고 달콤 알싸한 청량음료의 짜릿함처럼 신나는 휴가를 만끽해 보자. 하지만 휴가지에서 혹사당하는 피부에도 신경을 쓰자. 일광화상으로 인한 피부 트러블을 휴가의 증표로 남기지 않으려면 이번 여름휴가에서는 트러블과 화상이 생기지 않도록 유의하자. 바닷가에서 자
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진천매일
2011.07.06 09:02
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습관이 되어버린 자세는 고치기도 어렵고, 잘못된 자세를 지속적으로 유지하고 있으면 몸에 무리를 주어 통증의 원인이 된다. 이는 비단 앉는 자세뿐만 아니라 걷거나 뛰는 자세, 운동하는 자세도 마찬가지다. 올바른 자세를 취하고 있는 사람은 당당하고 자신감이 있어 보인다. 나쁜 자세와 생활습관으로 인해 생긴 통증과 질병을 없애고, 오랫동안 건강한 몸을 유지하기
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진천매일
2011.06.29 09:05
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우리나라의 대표적인 발효식품인 김치는 세계 5대 건강식품 중 하나이다. 세계 5대 건강식품은 스페인의 올리브오일, 그리스의 요구르트, 일본의 낫토, 인도의 렌틸 콩이다. 세계의 대표적인 건강식품도 우리 몸에 당연히 좋겠지만 세계적인 장수촌의 식생활을 살펴보면 오염되지 않은 제철 채소가 장수의 으뜸 비결이다. 한 마디로 신토불이 식생활이 세계 최고의 건강식품
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진천매일
2011.06.23 09:09
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웰빙에 대한 관심과 열망이 생활화되면서 논이나 밭에서 재배한 식품보다는 자연에서 나는 산나물을 찾는 이들이 많아지고 있다. 얼레지는 화려한 꽃을 자랑하면서도 잎과 비늘줄기는 훌륭한 자양식품이다. 풍부한 전분을 함유해 최고의 구황식물 역할을 톡톡히 하는 얼레지의 매력을 한국건강관리협회 충북지부를 통해 알아본다. 어루러기 모양의 잎에서 비롯된 이름 뒤로 완전히
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진천매일
2011.06.15 09:11
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한국건강관리협회 충북지부는 공휴일엔 진료를 하지 않는 걸 원칙으로 하고 있으나 6월부터 10월까지 매월 셋째주 일요일(08:00~12:00) 건강검진을 실 시할 계획이라고 밝혔다. 이번에 실시하게 되는 일요일 검진은 건강검진에 대한 인식은 확대되고 있는 반면 사회 경제적 여건 때문에 검진을 포기해야하는 이들을 위하여 보건복지 부와 국민건강보험공단이 공휴일
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진천매일
2011.06.09 10:02
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만약 하루라도 휴대전화가 없다면 어떨까?‘ 누군가에게서 중요한 전화나 문자메시지가 오지 않았을까’라는 생각에 불안해지고, 항상 소지하고 있던 휴대전화가 없다는 생각에 초조해져 집중력이 떨어질 것이다. 당신이 이렇다면 휴대전화 중독을 의심해 봐야 한다. 휴대전화 중독은 심리적인 영향뿐만 아니라 신체에도 많은 부담을 줄 수 있으니 말이다.
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진천매일
2011.06.08 09:22
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지금 당신의 자녀가 좋아하는 컴퓨터 게임은 한 시간이고 두 시간이고 집중적으로 몰두하는데 숙제를 하기 위해 책상에 앉으면 채 5분도 못 견딘다면? 집중하고 있을 때 외부의 자극에 금방 주의가 흐트러진다면? 특정한 과제나 활동에 필요한 물건들 장난감, 공책, 연필, 책 등의 도구를 자주 잃어 버린다면? 주의력결핍 과잉행동장애가 아닌지 의심해봐야 한다. 한국건
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진천매일
2011.06.01 10:02
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오는 5월 31일은 세계보건기구(WHO)가 '연기 없는 사회(smoke free society)' 조성을 목표로 1987년 5월 총회에서 창립 40주년을 맞이하여 결의한 세계금연의 날이다. 이날 하루만이라도 담배의 해가 없는 세계를 만들고, 끽연자가 없는 세상을 만들자는 세계보건기구(WHO)의 의도에 의해 제정되었다. 2011년 새해가 밝으면서 많은 흡
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진천매일
2011.05.25 09:07
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현대인에게 있어서 피할 수 없는 스트레스. 이 스트레스로 인해 현대인들은 신체적인 건강뿐만 아니라 우울증 등의 정신건강까지 위협을 받고 있으나 정신과라는 좋지 않은 인식으로 인해 정신건강은 제대로 치료되지 못하고 있는 실정이다. 하지만 양극성 장애(조울증)를 앓고 있다면 이야기가 좀 달라져야 한다. 한국건강관리협회 충북지부에서 양극성장애에 대해서 알아본다.
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진천매일
2011.05.18 09:02
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아직도 식사 때마다 네살 난 아들과 한바탕 전쟁을 치르나요. 먹지 않겠다고 투정을 부리다 울고불고 난리를 치는 아이를 어떻게 대하세요. 억지로 먹인다고요, 겁을 먹도록 화를 낸다고요. 하지만 그렇게 해서는 아이의 편식을 해결할 수 없어요. 정성을 다해 만든 음식을 거부하는 아이가 야속하기도 하지만 우는 아이를 어쩌겠어요. 관대한 마음으로 해결책을 찾는 수
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진천매일
2011.05.11 08:33
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한국건강관리협회 충북지부(원장 정진흥)는 5일 국립청주박물관에서 건강체험터 행사를 벌였다. 이날 한국건강관리협회 음악동호회인 건강밴드가 두 차례 락콘서트를 공연, 관심을 끌었다. 지난 2002년 5월 만들어진 건강밴드는 한 달에 두 번 주말마다 청주합주실에 모여 연습을 하는 협회 그룹사운드다.
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진천매일
2011.05.06 09:08
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신나게 놀이터에서 놀고 들어온 우리 아이, 같이 놀던 다른 집 아이는 멀쩡한데 왜 우리 아이만 코를 훌쩍일까? 밥 먹으라고 식탁 앞에 앉혀놔도 왜 밥은 안 먹고 짜증만 내는 걸까? 다른 아이에 비해 우리 아이 키는 왜 이리 작은 걸까? 걸핏하면 식은땀에 아토피에, 왜 우리 아이만 이렇게 허약할까? 지금 당신의 아이가 이러하다면 아이의 면역력 체계에 문제가
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진천매일
2011.05.04 09:03
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건강을 플러스하는 소비자의 현명한 선택과 복용법 홍삼, 인삼, 영양보충용 식품, 알로에, 클로렐라, 글루코사민, 감마리놀렌산, EPA∙DHA 함유제품, 효모, 공액리놀렌산, 유산균 함유 제품, 키토올리고당, 매실, 마늘, 가시오가피 등은 우리가 흔히 알고 있는 건강기능 식품들이다. 이 외에도 건강기능 식품의 종류는 무수히 많으며 건강기능 식품의
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진천매일
2011.04.27 09:00
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따스한 봄볕에 이제는 옷을 한 겹씩 벗어놓아야 할 때가 왔다. 지난 겨울 옷으로 꽁꽁 감춰두었던 내 몸매에 대한 관심이 서서히 살아나면서 이맘때쯤 다이어트에 대한 갈망이 더욱 커지기 마련이다. 그러나 나른해지기 쉽고 겨우내 움츠렸던 신체 활동량이 늘어나면서 식욕이 돋아나는 봄에는 다이어트가 쉽지 않다. 게을러지기 쉬운 봄에 꼭 필요한 다이어트는 바로 유산소
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진천매일
2011.04.20 08:59
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<한국건강관리협회 충북지부>저절로 하품이 나고 스스로 눈이 감겨서 밀려오는 졸음에 꾸벅거리는 모습이 바야흐로 봄이 왔음을 알리게 된다. 바짝 움츠렸던 몸은 느슨해지고 힘이 빠져 늘어지기 시작하며 따뜻한 봄기운은 몸과 마음을 더욱 노곤한 상태로 만드는 춘곤증! 입맛도 떨어지고 쉽게 피곤해지며 만사가 귀찮아지는 춘곤증을 이기는 방법은 무엇일까? 한국
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진천매일
2011.04.13 09:05
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대장암 발병의 위험요인으로는 여러 가지가 있지만 가장 큰 영향을 미치는 환경적 요인은 식이요인인 것으로 알려져 있다. 동물성 지방 또는 포화 지방 식이를 할 경우 대장암의 위험도가 증가하며 저섬유소 식이, 가공 정제된 저잔여 식이, 알코올 등이 대장암의 발병 위험을 높이는 것으로 알려져 있다. 그렇다면 대장암을 다스리기 위한 요리에는 어떤 것이 있을까? 대
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진천매일
2011.03.31 09:06