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당뇨병과 만성질환 발병률 증가 수면시간이 짧거나 지나치게 길면 당뇨병을 포함한 만성질환이 발병할 위험이 커진다. 미국 국립질병통제예방센터(CDC) 연구팀이 14개 주에 거주하는 45세 이상 주민 5만 4,000여 명의 건강기록을 분석한 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다. 하루 수면시간이 6시간 이하인 그룹은 7~9시간인 그룹에 비해 관상동맥질환, 당뇨병, 뇌졸
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진천매일
2014.05.27 09:50
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피부나 두피에 돌기가 솟고 만졌을 때 자극이 느껴지는... 여드름과 증상이 비슷한 모낭염은 원인과 관리법이 전혀 달라 여성에게 머리카락은 많아질수록 반갑고, 팔다리 등 몸의 털은 줄어들수록 반갑다. 하지만 대부분 여성이 임신과 출산, 노화과정을 겪으며 머리숱이 급격히 줄어드는 것을 경험한다. 특히 이마 위쪽의 앞 머리카락들이 빠지면서 헤어라인을 풍성하게 보
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2014.05.20 09:59
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여성의 건강은 부인과 건강검진부터 시작된다. 미혼여성의 경우 건진센터 방문을 꺼려 검사로 예방할 수 있는 질환을 키워 수술가지 받는 경우도 있다. 이를 예방하기 위해 미혼여성에게 필요한 건강검진, 결혼 전 예비신부에게 필요한 예비부부 건강검진, 40, 50대 폐경기에 필요한 여성클리닉 건강검진 등에 대하여 한국건강관리협회 충북세종지부 김재충부원장의 도움을
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2014.05.13 09:32
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만병의 스타트는 비만이다. 운동은 만병통치약은 아니지만, 만병을 예방할 수 있다. 움직이자. 운동하자. 건강한 운동으로 우리 몸을 행복하게 만들자. 운동=비만을 예방하는 중요한 포인트 주위를 보면 ‘살을 빼고 싶다’고 생각하는 사람이 너무 많다. 그만큼 주변에 비만인 사람이 많다는 것인데 비만은 갑자기 나타나는 현상은 아니고 식사습관,
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2014.04.30 09:23
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한국건강관리협회충북·세종지부는 5월 1일 근로자의 날 휴무 대신 건강검진 업무를 계속한다. 이날 진행되는 건강검진은 예방접종과 종합검진, 생애전환기, 일반건강검진, 5대암검진 등이다. 한편 건협 충북세종지부는 암 조기발견을 위한 1.5T 초전도MRI 및 HD급 내시경검사기 등 최신장비 등을 운영하고 있다.
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2014.04.28 12:50
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유선조직과 결합조직이 풍부한 치밀유방 치밀유방이란 젖을 생산하고 분비하는 기능을 하는 유선조직과 결합조직이 풍부하고 단단하게 모여 있다는 뜻으로 유방 촬영 결과 유방이 하얗게 보이는 경우를 말한다. 여성의 유방은 나이에 따라 변하는데, 젊은 여성에서 치밀형 유방이 많고, 나이가 들수록 유선조직이 줄고, 지방조직이 많아지면서 지방형 유방이 많아진다. 치밀유방
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2014.04.23 10:07
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코는 우리 몸에서 숨을 쉬고 냄새를 맡는 중요한 역할을 한다. 코를 통해 하루 동안 들이마시는 공기량은 1~2만ℓ 정도. 1분에 500㎖ 생수병 14~28개 분량의 공기를 들이마시는 셈이다. 코 표면은 점액으로 덮여 있고 여러 개의 필터가 있어 외부에서 들어오는 이물질이 몸속으로 침투하지 못하도록 막는다.이뿐만 아니다. 코는 점막에 모인 모세혈관을 통해 온
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2014.04.15 10:00
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비만은 바람직하지 못한 생활습관의 결과 비만이 되는 이유는 내분비질환이나 특정 약물 복용이 원인일 수도 있지만 대개는 섭취한 영양분(에너지원)이 다 사용되지 않고 지방으로 변해 체내에 남기 때문이다. 그러므로 에너지 섭취가 많은 경우, 즉 너무 많이 먹거나 살찌기 쉬운 음식(단 음식, 기름진음식)을 좋아하는 사람은 비만일 수밖에 없다. 과식도 나쁘지만 굶는
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2014.04.08 10:13
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야외활동 증가에 따른 피부관리는 필수 모든 여성이 꿈꾸는 맑고 촉촉한 피부. 하지만 이 같은 피부를 유지하기란 생각처럼 쉽지 않다. 봄철 강한 자외선과 대기 중의 꽃가루, 황사로 인한 중금속 물질들은 피부를 거칠고 푸석푸석하게 만드는 주범. 나들이 갈 때, 데이트할 때, 등산할 때 어떻게 하면 피부 건강을 지킬 수 있을까? 우선 봄철에는 강한 자외선으로부터
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2014.04.01 11:36
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폭탄주 마시는 40대, 비만인 40대가 위험하다. 지방간은 간의 대사 장애로 인해 중성지방과 지방산이 간세포에 5%이상, 심할 경우 50% 까지 축적된 상태다. 간에 지방이 축적되면 간의 색이 노랗게 변하고 비대해지는데, 오른쪽 가슴 밑이 뻐근하거나 잦은 피로, 소변이 누렇고 거품이 생기는 등의 증상을 나타내기도 하지만 간세포에 염증이 생기거나 파괴되어 간
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2014.03.26 10:18
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남성보다 심한 철분 손실, 빈혈도 심해 남성은 대체로 암이나 심장병 등 심각한 질병으로 위협받으며 굵고 짧게 살아가는 반면, 여성은 관절염, 당뇨, 갑상선 질환을 비롯한 내분비 질환 등 비교적 병세는 가볍지만 오랜 시간 고통받는 병으로 인해 서서히 시들어 간다. 그런 면에서 여성에게 흔한 것이 빈혈이다. 빈혈은 혈액 내에서 산소를 운반하는 적혈구가 부족한
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2014.03.19 11:53
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비만이라면 뇌졸중을 의심하라 뇌졸중 방지를 위해 건강한 복부 둘레를 유지하라 고혈압은 뇌졸중의 주된 질환이고 뇌졸중으로 인한 사망비율은 45%다. 비만으로 몸이 둔해지면 움직임이 감소하고 고혈압이 생기기 쉽다. 그래서 적절한 음식 섭취와 운동으로 건강 체중을 유지해야 뇌졸중의 위험을 낮출 수 있다. 미국 심장 학회는 일주일에 최소한 150분의 중등도 운동
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2014.03.11 12:58
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한국여성의 자궁절제술 수치는 한 해 평균 10만 명당 329명꼴로 OECD 가입국 가운데 가장 높은 충격적인 기록 자궁근종, 알고 시작하면 예방법이 보인다 자궁근종은 자궁의 근육층에서 생기는 양성 종양을 일컫는다. 주로 호르몬 작용의 요충지가 되는 자궁 체부나 자궁 경부에 생기곤 하는데 경우에 따라 난소와 질, 외음부, 자궁 주변 조직에 생기기도 한다. 일
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2014.03.04 11:20
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양치질 잘해도 수시로 먹으면 잇몸병 소화기계통의 첫 부분인 치아는 위턱과 아래턱이 상하 짝을 이루어 좌우 대칭으로 배열된 구조를 갖고 있다. 치아의 구조를 살펴보면 표면은 우리 몸에서 가장 단단한 조직인 사기질(법랑질)로 되어 있어 입안에 들어온 음식물을 잘게 씹고 부수어 소화하기 쉽게 해준다. 사기질 안쪽에는 상아질이 있으며, 상아질 안쪽에는 신경과 혈관
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2014.02.25 10:23
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암과 음식, 항암 냉장고 너무 많이 먹어서 문제가 되는 요즘에는 식습관이 질병 발생에 크게 영향을 미치는 변수다. 냉장고 안이 고기·버터·베이컨 등 고지방 음식들로 채워져 있다면 이는 '대장암·유방암·전립선암 냉장고'다. 그런 병을 유발할 수 있는 냉장고라는 뜻이다. 젓갈·장아찌·
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2014.02.19 10:07
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한국건강관리협회충북․세종지부(본부장 김태훈) 직원과 어머니사랑 봉사단이 13일 1사1촌 자매결연을 맺은 청원군 옥산면 동림리 마을을 찾아 봉사활동을 벌였다. 2005년부터 자매결연 이후 매년 정기적인 물품 후원과 농촌일손돕기, 건강검진 등 인연을 이어온 봉사단. 이날도 마을 노인들을 대상으로 건강검진을 해주고 동림산 등산로 주변을 청소했다.
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2014.02.13 09:52
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최근 보건복지부와 국립암센터 중앙암등록본부가 국가암등록통계사업을 통해 발표한 '2011년 국가암등록통계'에 따르면 우리나라 국민이 평균수명인 81세까지 생존할 경우 암에 걸릴 확률은 35.53%로 3명 중 1명은 암이 발생할 것으로 추정됐다. 성별로 분류하면 남자(평균수명 77세)는 38.1%로 5명 중 2명, 여자(평균수명 84세)는 33.8%로 3명
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2014.02.11 10:54
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중년층에 접어들면 어깨 결림을 호소하는 사람들이 늘어난다. ‘이러다 말겠지’하며 방치하는 경우 어깨통증 질환으로 진행하기 때문에 무리를 주지 않는 것이 무엇보다 중요하다. 과거에 비해 어깨 결림과 어깨통증 질환으로 병원을 찾는 환자들이 늘었다. 삶의 질이 높아지고 레저 스포츠 활동이 증가하면서 적극적으로 어깨통증 질환에 관심을 갖고 치
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2014.02.05 09:54
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한국건강관리협회충북·세종지부는 27일 오후 2시 청주고속버스터미널에서 설 명절 귀성객을 대상으로 비만예방 건강캠페인을 실시했다. 금번 캠페인은 혈압, 혈당, 허리둘레측정, 조갑주름모세혈관, 체성분 등 의료지원과 비만에방의 중요성과 건강생활실천을 알리기 위한 건강상담이 운영됐다. 건협 김태훈본부장은 “지속적으로 비만예방을 위한 &lsq
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진천매일
2014.01.27 12:12
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정기적인 건강검진으로 건강생활 유지 국민건강보험공단이 시행하는 국가건강검진은 크게 일반건강검진, 암검진, 생애전환기 건강진단, 영유아 건강검진으로 나뉜다. 일반건강검진은 모든 연령대에서 기본적인 몸 상태를 파악하는 데 유용한 검진이다. 일반건강검진은 직장가입자와 지역가입자 세대주, 그리고 40세 이상 직장 피부양자와 지역 세대원이 대상이며, 만 19~39세
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2014.01.20 22:28