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한국건강관리협회충북․세종지부 가정의학과 김종빈 우리나라 국민은 국물음식을 많이 섭취하기 때문에 소금 섭취가 높은 편이다. 여기에 기름진 음식섭취 또한 증가하고 있다. 이러한 식습과은 고지혈증을 유발할 수 있고 혈관도 약화시킨다. 이로 인해 비만이 늘어나면서 당뇨병, 고혈압 등 성인병 발병이 높아진다. 동맥혈관 벽 사이 벌어진 틈으로 기름진 음식에
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2015.04.14 08:16
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한국건강관리협회충북․세종지부 가정의학과 김종빈 틱장애환자들은 스트레스에 민감하다. 이는 어린이도 예외가 아니다. 부모가 자녀의 틱 증상을 오해하여 벌주려 한다면 아이는 정서적으로 불안해져 틱의 증상이 악화될 수 있다. 하지만 심리적인 원인 하나로 틱이 발생하는 것은 아니니 스트레스는 악화요인으로서 보아야한다. 한국건강관리협회 충북세종지부 김종빈(
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2015.04.08 08:59
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한국건강관리협회충북․세종지부 가정의학과 김종빈 환절기에 면역력이 약화되면서 편도선염 발생이 급증한다 일교차가 심한 봄철에는 편도선염 환자가 급증한다. 국민건강보험공단이 건강보험 진료비 지급자료를 바탕으로 ‘편도선염’의 진료현황을 분석한 결과, 일교차가 큰 환절기에 많이 발생하는 편도선염은 계절적 요인에 의한 것으로 나타났다.
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2015.03.25 08:29
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한국건강관리협회충북․세종지부 가정의학과 김종빈 “가는귀가 먹었다”청소년들의 소음성 난청을 유발시키는 이어폰 최근 소음성 난청으로 병원을 찾는 10,20대 젊은층 환자가 꾸준히 늘고 있다. 난청 진료 환자는 2008년부터 2012년까지 지속적으로 감소해왔으나 10대 이하 진료환자는 같은 기간 7% 증가한 것으로 나타났다. 손상
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2015.03.18 08:02
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청명한 하늘과 따뜻하고 포근한 바람, 여기저기 피어오르는 꽃망울에 동장군이 물러갔다는 것을 실감할 수 있는 계절, 봄. 오색찬란한 아름다운을 뽐내는 이 계절에 항상 아름다운 손님만 찾아오는 것은 아니다. 계절이 바뀔 때마다 찾아오는 환절기 불청객 호흡기 질환 때문이다. 환절기 나의 호흡기를 지키는 생활습관에 대하여 한국건강관리협회 충북·세종지부
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2015.03.11 07:38
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한국건강관리협회충북․세종지부 내과전문의 백흠귀 Q&A 평소 건강을 자부하는 사람도 건강검진을 받아야 할까? 건강검진을 받는 가장 큰 이유는 건강위험인자와 질병을 조기에 발견하여 치료하기 위해서이다. 건강검진은 내 몸의 전반적인 상태를 파악하는 데 큰 도움이 되며, 특히 40~50대 의 경우 나쁜 생활습관이 심각한 질환으로 이어질 수 있기
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2015.02.23 07:47
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한국건강관리협회충북․세종지부 가정의학과 이지환 명절에 음식을 만들어 나누어 먹는 것은 즐거운 일이다. 그러나 명절 음식은 대부분 고칼로 음식이기 때문에 설 연휴 살이 찌는 건 기본이다. 설날 명절 음식이 눈앞에 있어도 배가 부를 때가지 먹는 것은 금물이다. 명절은 연휴이기 때문에 평소보다 활동량이 줄어들고 차례상에 높았던 약과, 한과, 식혜 등을
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2015.02.11 08:29
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한국건강관리협회충북․세종지부 가정의학과 이지환 스마트폰 중독의 주범은 SNS 최근 청소년의 스마트폰 보유율이 80%를 넘어섰다. 교육부와 여성가족부가 지난해 4월부터 5월까지 전국 초등학교 4학년, 중학교 1학년, 고등학교 1학년 학생 156만여 명을 대상으로 실시한 조사 결과에 따르면, 청소년 다섯 명 중 네 명(81.5%)이 스마트폰을 갖고
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2015.02.03 11:32
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한국건강관리협회충북․세종지부 내과전문의 백흠귀 겨울에도 안심할 수 없다 요로결석은 우리 몸에서 소변이 지나가는 길인 신장(콩팥), 요관, 방광, 요도에 돌이 생기는 것을 말한다. 결석을 만드는 성분인 요산이나 칼슘이 원활하게 배출되지 못하고 소변내에 농축되어 커지는 것이다. 결석의 형태는 길가에서 흔히 볼 수 있는 작은 돌과 매우 유사하다. 요로
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2015.01.28 09:01
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한국건강관리협회충북․세종지부 가정의학과 이지환 각종 성인병은 단순히 ‘질병’이라는 의학적 개념을 넘어 사회문제로 대두되고 있다. 한창 일한 나이에 각종 성인병으로 인해 일어나는 피해는 환자 본인 뿐 아니라 사회적으로도 큰 손실임에 틀림없다. 그 성인병의 원인 중 가장 큰 원인이 비만이다. 비만은 이미 질병이다. 비만은 단순히
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2015.01.21 08:09
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한국건강관리협회충북․세종지부 가정의학과 김종빈 비만 및 만성질환 예방을 위한 건강수치 기억하기. 이때 기억해야 할 건강수치 는 주요 만성질환을 진단하기 위한 수치로 허리둘레, 체질량지수(BMI), 혈압, LDL-콜레스테롤, 당화혈색소, ALT 등 총 여섯 가지 항목이다. 건강수치에 대 해 알아보자. 1 허리둘레 남성 90㎝ 미만, 여성 85㎝ 미
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2015.01.14 09:14
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한국건강관리협회충북․세종지부 가정의학과 이지환 모든 현대인이 가지고 있지만 뚜렷한 해결방법이 없는 생활질환 ‘만성피로’. 아침에 자고 일어나도 개운하지가 않고, 대낮까지도 생체리듬이 가라않아 있을 뿐 아니라 어깨나 목, 허리 등의 근육이 뭉치고 무거운 느낌이 가시지 않는다면 당신의 일상에 피로가 함께한다는 신호이다. 6개월
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2015.01.07 08:31
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한국건강관리협회충북․세종지부 건강증진의원장 정진흥 겨울이면 어김없이 뉴스에서 뇌심혈관계 질환에 대해 주의를 환기하고, 다양한 예방법을 알려준다. 그만큼 날씨가 갑자기 추워지는 겨울에 뇌심혈관계 질환이 기승을 부린다는 사실. 뇌심혈관계 질환에는 어떤 것들이 있는지, 그 증상과 위험성, 예방책을 알아보자.단일 질환 사망원인 1위 뇌심혈관계 질환국내에
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2014.12.26 07:47
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한국건강관리협회충북․세종지부 가정의학과 이지환 술 앞에 장사 없다? 아니, 릴레이 회식에는 장사 없다. 어지간히 회식을 좋아한다는 직장인도 팀 회식, 직원 전체 회식, 거래처 회식, 동호회 회식 등 줄줄이 이어지는 회식에 모두 참석하다 보면 간 건강은 물론 생활 리듬 전반이 무너진다. 이럴 때 필요한 것이 바로 회식 자리에 서 건강을 지키는 음주
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2014.12.16 09:58
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한국건강관리협회충북․세종지부 가정의학과 이지환 요즘 이맘때쯤이면 송년회다 신년회다 하여 잦은 술자리가 극에 다다르는 연말연시가 코앞으로 다가오는 시점이기도 하다. 연말연시에 무턱대고 술을 마셨다가는 건강을 해치기 십상이다. 특히 잘못 알고 있는 음주상식들을 믿고, 연이은 술자리를 버티다보면 분명 몸은 망가질 것이다. 생각하는 것보다 우리들이 잘못
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2014.12.10 07:27
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한국건강관리협회충북․세종지부 가정의학과 이지환 뼛속까지 아픈 사랑니, 뺄까 놔둘까 가장 대표적인 것이 사랑니. 흔히 사랑니를 빼야 할지, 그냥둬야 할지를 두고 궁금해하는 사람이 많다. 사실 사랑니는 여러 치아 중 하나지 혹이나 종양 같은 게 절대 아니다. 사랑니의 정식 명칭은 ‘제3대구치’로 세 번째로 큰 어금니라는 뜻이다.
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2014.12.03 08:24
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한국건강관리협회충북․세종지부 가정의학과 김종빈 겨울부터 봄까지 먹기 위한 김치를 한 번에 많이 담가두는 김장은 우리 조상들에겐 중요한 월동(越冬) 준비였다. 마땅히 먹을 만한 채소, 과일이 없었던 겨울의 김장김치는 이듬해 햇채소가 나오기 전까지 서민들의 거의 유일한 비타민, 미네랄 보충 식품이기 때문이다. 겨울 밥상에서 김장김치가 얼마나 큰 비중
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2014.11.26 09:51
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한국건강관리협회충북․세종지부 가정의학과 김종빈 최근 대한대장항문학회와 대장암학회가 실시한 ‘대장암 골드리본 캠페인’이 널리 알려지면서 복부 및 옆구리 다이어트가 미용뿐만 아니라 대장암을 예방하는 데도 효과가 있다는 점이 부각되고 있다. 비만, 그중에서도 복부와 옆구리 비만은 가장 흔한 대장암 위험인자다. 대장암이란 대장에 생
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2014.11.18 08:20
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한국건강관리협회충북․세종지부 가정의학과 이지환 대다수 직장인은 일에서 의자에 앉아 하루 종일 모니터와 씨름을 벌인다. 한정되고 혼탁한 공간에서 혹사당하다 보니 몸 이곳저곳에서 이상신호를 보내는 건 어찌 보면 당연한 일. 그중에서도 직장인을 가장 괴롭히는 것 중의 하나가 바로 눈의 피로다. 오염된 실내공기에서 각종 전자파에 이르기 까지 일터에서 혹
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2014.11.12 09:04
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오후 7시 이후 야간운동이 운동효율 높다 쫓기듯 서둘러야 하는 출근 전 새벽운동보다 느긋하고 여유롭게 운동을 즐길 수 있는 저녁운동을 선호하는 사람들이 많다. 이러한 흐름을 반영하듯 최근 미국 시카고대는 오후 7시 이후 야간운동이 낮운동보다 오히려 운동효율이 높다고 연구결과를 발표하였다
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2014.11.05 09:46